Ako želiš izgledati prirodno i dotjerano bez previše truda, nauči kako prepoznati svoj oblik lica i odabrati frizuru koja ističe ono najljepše na tebi.

Kako prepoznati oblik lica

Prvi korak prema savršenoj frizuri jest razumjeti oblik svog lica. Pogledaj se u ogledalo i razdijeli kosu ravno prema natrag. Kakvog je oblika tvoje lice

Okruglo lice: širina i visina su gotovo jednake, s nježnim linijama i punijim obrazima.

Ovalno lice: lice je blago izduženo s uravnoteženim proporcijama – najzahvalniji oblik za gotovo svaku frizuru.

Srcoliko lice: čelo i jagodice su izraženije, brada uža.

Četvrtasto lice: izražena linija čeljusti i čelo slične širine.

Dijamantno lice: istaknute jagodice i suženje prema čelu i bradi.

Sad kad znaš kojoj skupini pripadaš, lakše ćeš razumjeti kako frizura može promijeniti način na koji tvoje lice izgleda.

Frizure koje laskaju svakom obliku lica

Okruglo lice: produži i izduži

Cilj je vizualno izdužiti lice i stvoriti dojam više strukture. Najbolje pristaju frizure koje dodaju visinu i dužinu – poput dugih slojeva, asimetričnih rezova ili bočnog razdjeljka.
Izbjegavaj guste, ravne šiške i prekratke bob frizure jer dodatno naglašavaju širinu lica.

Profesionalni trik: lagano natapiraj kosu na tjemenu ili koristi sprej za volumen kako bi dobila podignuti izgled.

Ovalno lice: sve ti pristaje

Ovalno lice ima savršene proporcije – što znači da možeš eksperimentirati s gotovo svakom frizurom.

Kratki bob, valovita kosa do ramena, duga ravna kosa s razdjeljkom po sredini… sve će izgledati skladno.

No, ako želiš dodatno naglasiti jagodice i oči, frizeri preporučuju valove koji počinju od razine obraza ili mekane šiške koje uokviruju lice.

Srcoliko lice: omekšaj linije

Kod ovog oblika ključno je uravnotežiti šire čelo i suženu bradu. Najbolji izbor su duže šiške na stranu, blagi valovi i frizure koje dodaju volumen pri vratu i ramenima.

Kratke šiške i frizure koje prianjaju uz glavu mogu naglasiti čelo, pa ih je bolje izbjegavati.

Savjet frizera: koristi fen s difuzorom i sprej za teksturu kako bi postigla prirodan, romantičan volumen.

Četvrtasto lice: omekšaj kutove

Ako želiš ublažiti liniju čeljusti i stvoriti mekši izgled, onda su najbolji izbor dugi valovi, slojevite frizure i duže šiške koje završavaju tik iznad jagodica.

Ravne i stroge linije samo će naglasiti oštrinu, pa biraj frizure s pokretom i teksturom.

Profesionalni savjet: lagano uvij vrhove prema unutra i koristi peglu s većim promjerom – efekt će biti elegantan i prirodan.

Dijamantno lice: istakni oči i jagodice

Kod dijamantnog lica cilj je ublažiti širinu jagodica i naglasiti oči i usne. Najbolje pristaju bob frizure do brade, dugi slojevi i mekane šiške.

Volumen pri vrhu glave treba biti minimalan, a naglasak neka bude na srednjem dijelu kose.

Savjet za stiliziranje: nanesi nekoliko kapi ulja za kosu na vrhove kako bi kosa izgledala glatko i svilenkasto, bez nepotrebnog volumena na tjemenu.

Kako frizeri biraju savršenu frizuru

Profesionalci ne gledaju samo oblik lica – uzimaju u obzir i teksturu kose, gustoću, dužinu vrata i stav osobe.

Tvoja frizura treba odražavati tko si – ako si energična i voliš jednostavnost, bit će idealna moderna, uredna frizura; ako si romantična i nježna, valovi i slojevi će to naglasiti.

Najvažnije je da frizura ne sakriva tvoje lice, nego ga ističe.

…

Odabir frizure nije samo stvar trenda – to je način da izraziš sebe i naglasiš ono što te čini jedinstvenom.

Kad jednom pronađeš stil koji odgovara tvom obliku lica, svako sušenje, feniranje ili uvijanje postaje užitak, a tvoja kosa – tvoj najljepši ukras.

The post Kako frizurom naglasiti crte lica: trikovi profesionalnih frizera appeared first on Moja kosa.

U nastavku donosim tri učinkovita savjeta kako vratiti zdravlje tvojoj kosi i spriječiti njezino daljnje opadanje.

1. Njeguj vlasište pravilnim odabirom proizvoda

Često se zaboravlja da zdrava kosa počinje zdravim vlasištem. Ako koristiš agresivne proizvode ili šampone koji ne odgovaraju tvojem tipu vlasišta, možeš uzrokovati dodatno ispadanje kose. Biraj blage, hidratantne šampone bez sulfata koji neće dodatno isušivati tvoju kožu glave.

Dobar odabir je šampon s dodatkom kofeina, aminokiselina ili biotina, jer oni stimuliraju cirkulaciju i jačaju folikule dlake. Također, barem jednom tjedno napravi nježnu masažu vlasišta prilikom pranja kose, što dodatno potiče cirkulaciju i osnažuje korijen kose.

2. Uravnoteži prehranu bogatu nutrijentima

Tvoja kosa zahtijeva pravilnu prehranu bogatu nutrijentima poput proteina, željeza, cinka, omega-3 masnih kiselina i vitamina B kompleksa. Bez dovoljnog unosa tih hranjivih tvari, kosa može postati slaba i sklona opadanju.

U prehranu uključi jaja, ribu, orašaste plodove, špinat, avokado i bobičasto voće. Ako nisi sigurna da možeš zadovoljiti sve nutritivne potrebe putem prehrane, razmisli o kvalitetnim suplementima za kosu koji sadrže ključne vitamine i minerale.

Pročitaj i tekst o najboljim namirnicama za poticanje bržeg rasta kose!

3. Izbjegavaj pretjerano korištenje toplinskih uređaja

Toplina iz uređaja poput pegle za kosu, figara i fena može ozbiljno oslabiti tvoju kosu čineći je lomljivom i sklonom opadanju. Ako redovito stiliziraš kosu toplinskim uređajima, pokušaj ih koristiti rjeđe ili uvijek koristi toplinsku zaštitu prije oblikovanja.

Kad god je moguće, suši kosu prirodno ili na nižim temperaturama fena. Redovito nanošenje hranjivih maski ili ulja pomoći će ojačati kosu i spriječiti dodatno oštećenje.

Bonus savjet: kontrola stresa

Visoke razine stresa mogu značajno doprinijeti opadanju kose. Uvedi svakodnevnu rutinu opuštanja poput meditacije, joge ili laganih šetnji. Kvalitetan san i smanjivanje razine stresa imaju iznimno pozitivan učinak na zdravlje tvoje kose.

…

Opadanje kose može biti frustrirajuće, no uz ove jednostavne promjene možeš vratiti snagu i zdravlje svojoj kosi. Njeguj vlasište, hrani se uravnoteženo i smanji štetne navike – tvoja kosa će ti vrlo brzo biti zahvalna.

The post Tri jednostavna načina da spriječiš opadanje kose appeared first on Moja kosa.

Ako si se ikad pogledala u ogledalo nakon dana na plaži i pomislila: “Zašto mi je kosa tako suha, kruta i čak pomalo… zelena?”, nisi jedina.

U nastavku ti donosim konkretne, jednostavne i učinkovite korake za pravilnu njegu kose nakon mora i bazena – kako bi ostala meka, sjajna i zdrava cijelo ljeto.

Isperi kosu odmah nakon kupanja

Bez obzira kupaš li se u moru ili bazenu, prvi i najvažniji korak je: isprati kosu običnom vodom odmah nakon izlaska.

Sol i klor se zadržavaju na kosi i nastavljaju djelovati još satima ako ih ne ukloniš. Time ne štitiš samo vlasi, već i vlasište.

Savjet: Ako si na plaži bez tuša, ponesi bočicu obične vode – ispiranje i s njom je bolje nego ništa.

Koristi šampon za dubinsko čišćenje (ali nježan!)

Nakon dana provedenog u vodi, ključno je ukloniti ostatke soli, klora i proizvoda za zaštitu. Biraj šampon koji čisti, ali ne isušuje dodatno.

Preporuka: Kérastase Soleil Bain Après-Soleil – posebno formuliran za kosu izloženu suncu i vodi, obnavlja vlagu i vraća mekoću.

Koristi ga do 2-3 puta tjedno ili svaki put nakon kupanja, ovisno o učestalosti izlaganja.

Nahrani kosu maskom s dubinskim učinkom

Sunce, UV i klor otvaraju kutikulu vlasi i uklanjaju vlagu. Zato je maska obavezna barem jednom tjedno, a ljeti i češće.

Preporuka: Wella Professionals Invigo Sun After Sun maska – pruža intenzivnu njegu nakon sunca i štiti boju kose.

Nakon pranja šamponom, nanesi je na sredinu dužine prema vrhovima i ostavi 5–10 minuta. Efekt ćeš osjetiti odmah.

Izbjegni “zelenu kosu” nakon bazena

Zelena nijansa najčešće se javlja kod svijetle (posebno plave) kose zbog nakupljanja metala, bakra i klora u kosi.

Ne brini – postoji način kako to spriječiti:

Prije ulaska u bazen, kosu dobro navlaži običnom vodom. Vlažna kosa upije manje klora. Po mogućnosti nanesi leave-in balzam ili ulje koje će stvoriti zaštitni sloj.

Preporuka: L’Oréal Professionnel Serie Expert Solar Sublime Spray – štiti kosu od soli i klora, te sprječava nakupljanje štetnih tvari.

Ako već vidiš zelenkaste tonove – koristi šampon s ljubičastim pigmentom (za neutralizaciju) ili posegni za profesionalnim čišćenjem u salonu.

Oporavak uljem = sjaj i elastičnost

Ljeti je kosa gladna masnoća i hranjivih ulja – osobito na vrhovima. Ako joj to ne pružiš, postaje lomljiva, bez sjaja i gruba na dodir.

Preporuka: Alfaparf Milano Semi di Lino Sunshine Protective Oil – lagano ulje koje njeguje bez otežavanja, štiti boju i umanjuje UV štetu.

Koristi ga svakodnevno – nakon pranja, kao završni korak ili tijekom dana kad ti kosa djeluje suho.

Bonus savjeti za ljetnu njegu kose:

• Nikad ne češljaj kosu dok je potpuno mokra – koristi češalj sa širokim zupcima.
• Koristi svilene gumice i marame – manje trenja, manje lomljenja.
• Nosite šešir ili šeširić – UV zaštita vrijedi i za vlasište.
• Pij dovoljno vode – dehidracija se vidi i na kosi!

…

Ljeto ne mora značiti žrtvu tvoje kose. Uz nekoliko pametnih koraka i kvalitetnih proizvoda, možeš zadržati zdravu, meku i sjajnu kosu – čak i nakon tjedana na moru ili bazenu.

Ključ je u pravilnoj njezi nakon izlaganja – jer ono što napraviš u tih sat vremena nakon kupanja, čini razliku na duge staze.

Tvoja kosa će ti biti zahvalna.

The post Njega kose nakon mora i bazena: prevencija suhoće, lomljenja i “zelene nijanse” appeared first on Moja kosa.

Dobra vijest je da kosa ne mora trpjeti ljeti – samo joj treba prava zaštita. U ovom članku donosim ti 7 konkretnih, isprobanih savjeta kako zaštititi kosu od sunca i sačuvati njezinu ljepotu i zdravlje kroz cijelu sezonu.

1. Koristi sprej s UV zaštitom za kosu

Kao što kožu štitimo SPF-om, tako i kosa treba zaštitni sloj. Na tržištu postoje leave-in sprejevi s UV filterima koji štite kosu od fotooksidacije – procesa koji uništava pigment i strukturu vlasi.

Preporuka:
– Kérastase Soleil Huile Sirène – za zaštitu i blagi val
– Wella Invigo Sun UV Hair Protection Spray – lagana formula bez otežavanja

Nanesi prije izlaganja suncu i ponovi tijekom dana ako si na plaži.

2. Isperi kosu slatkom vodom prije i nakon kupanja

Jedan od najjednostavnijih, a najučinkovitijih trikova – navlaži kosu čistom vodom prije ulaska u more ili bazen. Tako se vlasi “zasite” i manje upijaju sol, klor i štetne kemikalije.

Nakon kupanja također isperi kosu – makar običnom vodom iz boce.

3. Nosi šešir, maramu ili kapu od prirodnog materijala

Osim što izgleda chic, šešir doslovno spašava kosu od pregrijavanja i lomljenja. Najbolji su šeširi s širokim obodom i od prozračnih materijala poput pamuka, lana ili rafije.

Plus: štiti i vlasište, što je posebno važno kod prorijeđene kose.

4. Hrani kosu laganim leave-in proizvodima

Ljeti treba izbjegavati teške maske koje se ne ispiru – umjesto toga, koristi lagane leave-in kreme ili serume koji hidratiziraju i štite, bez otežavanja.

Isprobaj:
– Moroccanoil All in One Leave-In Conditioner
– L’Oréal Professionnel Serie Expert Solar Sublime Leave-In

Nanesi na dužinu i vrhove – svaki dan prije izlaska.

5. Jednom tjedno – dubinska hidratacija

Iako je ljeto vrijeme za laganu njegu, kosa i dalje treba hranjivu masku barem jednom tjedno. Biraj formule koje obnavljaju vlagu, vraćaju elastičnost i štite od isušivanja.

Top maske za ljeto:
– Kérastase Masque Après-Soleil
– Bumble & Bumble After Sun Mask

Koristi nakon dana provedenog na suncu ili kupanja.

6. Izbjegavaj toplotni styling

Feniranje, peglanje i figaro dodatno isušuju kosu – pogotovo u kombinaciji s ljetnim suncem. Ako već moraš koristiti uređaje, obavezno koristi sprej za zaštitu od topline.

Alternativa:
– Sušenje na zraku + stiliziranje s teksturnim sprejem za beach waves
– Pletenice, punđe i niski repovi za cool izgled bez topline

7. Pij dovoljno vode i jedi zdravo – zdravlje kose počinje iznutra

Zaštita izvana je važna, ali unutarnja hidratacija i prehrana su ključne. Voda, omega 3, svježe voće i povrće doprinose elastičnosti, sjaju i otpornosti kose.

Bonus: razmisli o dodacima prehrani s biotinom i cinkom ako si sklona ispadanju kose tijekom ljeta.

…

Ljeto ne mora biti neprijatelj tvoje kose – ako znaš kako je zaštititi. Uz prave proizvode, nekoliko navika i malo pažnje, možeš sačuvati zdravlje, boju i sjaj čak i tijekom najvrućih dana.

Neka ti kosa bude spremna za sunce – ali i za komplimente!

The post Kako zaštititi kosu od sunca: 7 stručnih savjeta za ljeto appeared first on Moja kosa.

Koliko je opadanje kose zapravo normalno

Gubimo kosu svaki dan – i to je potpuno prirodno. Stručnjaci kažu da je normalno izgubiti od 50 do 100 vlasi dnevno. Međutim, ako primjećuješ:

• da kosa opada u čupercima;
• da se prorjeđuje u određenim zonama (npr. razdjeljak);
• da vidiš vlasište gdje ga prije nisi vidjela;

… onda to više nije “normalno” opadanje i vrijeme je za dublju analizu.

Najčešći uzroci opadanja kose

Kosa je često prvi pokazatelj da nešto u našem tijelu nije u balansu. Evo što najčešće stoji iza pojačanog opadanja kose!

1. Stres i šok za organizam (telogeni efluvij)

Stres – bilo fizički (operacija, bolest, nagli gubitak težine) ili emocionalni – može izazvati pojačano ispadanje kose 2–3 mjeseca nakon događaja. Ova vrsta opadanja se zove telogeni efluvij i najčešće je privremena.

Savjet: U tom razdoblju ne treba paničariti – fokusiraj se na oporavak tijela, kvalitetnu prehranu i blage proizvode.

2. Hormonski disbalans

Kod žena su česti uzroci: trudnoća, porođaj, PCOS, menopauza i neravnoteža estrogena i androgena. Ako primjećuješ da ti se kosa prorjeđuje u zoni razdjeljka i da je tanja nego prije – to može biti znak androgene alopecije.

Što napraviti: Posjeti ginekologa ili endokrinologa i zatraži hormonalne nalaze.

3. Nedostatak vitamina i minerala

Ako ti prehrana nije raznolika, ili si nedavno bila na dijeti, moguće je da tvoje tijelo nema dovoljno:

• željeza (vrlo čest uzrok kod žena);
• vitamina D, B12 i biotina;
• cinka.

Savjet: Zatraži osnovne krvne pretrage ili uvedi ciljane suplemente.

4. Štitnjača

Poremećaji rada štitnjače (hipo- i hipertireoza) često uzrokuju opadanje kose, posebno difuzno – po cijelom vlasištu. Često su prisutni i drugi simptomi: umor, osjećaj hladnoće, promjene u težini ili raspoloženju.

Što napraviti: Provjeri TSH, FT4 i FT3 hormone.

5. Genetika (androgena alopecija)

Kod muškaraca, ovo je najčešći uzrok – kosa se povlači na zaliscima i tjemenu. Kod žena se najčešće prorjeđuje središnji dio kose. Ovo stanje se može usporiti i tretirati, ali ne u potpunosti izliječiti.

Tretmani: Minoksidil, PRP, mezoterapija, mikronidling.

Manje poznati, ali važni uzroci

• Seboroični dermatitis – masno, crveno i perutavo vlasište.
• Lijekovi – npr. antidepresivi, beta-blokatori, lijekovi za tlak.
• Autoimune bolesti – poput alopecije areate, gdje se pojavljuju okrugle ćelave mrlje.

Ako nisi sigurna u čemu je problem, svakako napravi trihološki ili dermatološki pregled.

Kada trebaš potražiti pomoć

Ovo su znakovi da je vrijeme za posjet dermatologu:

• Opadanje traje duže od 2–3 mjeseca.
• Počinješ primjećivati prorjeđivanje ili ćelave mrlje.
• Uz opadanje imaš i druge simptome (umor, hormonske promjene, osip…).
• Gubitak kose utječe na tvoje samopouzdanje i svakodnevicu.

Što možeš napraviti već danas?

• Promijeni šampon – koristi blagi, bez sulfata, specijaliziran za opadanje.
• Počni s dodacima prehrani – biotin, cink, željezo, vitamin D (nakon savjetovanja sa stručnjacima).
• Masiraj vlasište 5 minuta dnevno – potiče cirkulaciju.
• Jedi raznoliko – proteini, omega 3, zeleno povrće.
• Daj si vremena – kosa raste polako, rezultati se vide kroz 2-3 mjeseca.

…

Opadanje kose može biti frustrirajuće, ali u većini slučajeva postoji objašnjenje i rješenje. Prvi korak je razumjeti zašto se događa, a drugi – napraviti male, ali konkretne promjene. Ako osjećaš da ti je situacija izmakla kontroli, potraži pomoć stručnjaka. Tvoja kosa može postati snažnija, gušća i zdravija – samo joj treba prava podrška.

The post Zašto mi opada kosa? Najčešći uzroci i kada trebate reagirati appeared first on Moja kosa.